Нұр-Сұлтан 16.7°
×
19.01.2022, 08:00
Қызық па? Жаңалықты достарыңызбен бөлісіңіз!

Аш қарынға қандай су ішкен пайдалы – маман жауабы

Диетолог, гастроэнтеролог Нұрия Дианова таңертең аш қарынға ішілген бір стақан су ас қорыту жолдарын қалыпқа келтіріп, жалпы ағзаға оң әсер ететінін айтты. Бұл туралы Sputnik радиосы жазды, деп хабарлады Elorda.info.

Аш қарынға қандай су ішкен пайдалы – маман жауабы

Маманның айтуынша, адам аш қарынға су ішкенде, таңғы ас алдында денесі оянады, ас қорыту процестері басталады. Егер бұл жүйелі түрде жасалса, нәтижесінде ішек микрофлорасы қалыпқа келеді, тері таза болады және көңіл-күй жақсарады.

Барлық процестер іске қосылды, асқазан сағат сияқты дәл жұмыс істейді, адамның көңіл-күйі жақсарып, терісі таза, микрофлорасы жақсы болады. Гастроэнтерология тұрғысынан негізгі рефлекстердің бірі – асқазан-ішек рефлекстері белсендіріледі, яғни аш қарынға су ішу ішек моторикасын ынталандырады, - дейді маман.

Бірақ, Дианованың айтуынша, суды пайдалы болуы үшін маңызды шарттарын сақтау ішу керек. Сонда ғана ол ағзаға әсер етеді.

Су суық емес, бөлме температурасында болуы керек, әсіресе іш қату үрдісі болса тіпті суық су ішуге болмайды. Өкінішке қарай қазір қала тұрғындарының 80 пайызы бұл проблемамен тап келеді. Егер адамды іштің ауыруы мазалайтын болса, ол бөлме температурасынан да жылы су ішу керек, - деді дәрігер.


Дианова кез келген адам суға түрлі дәм беретін жеміс-жидек қосып ішпеуі керек екенін ескертті.

Кейбір адамдар аш қарынға ішетін стакан суға апельсин немесе лимон шырынын қосқанды ұнатады. Бірақ бұл асқазан-ішек жолдарының (АІЖ) аурулары жоқ адамдар үшін ғана пайдалы. Асқазан-ішек аурулары, өршуі, мысалы, гастрит болған жағдайда, мұндай су, әсіресе суық су жайсыздық тудырады, іштің ауыруы, панкреатит, холецистит дамуы мүмкін, - деп ескертті диетолог.


Диетологтар қауымдастығының мүшесі, диетолог Екатерина Матышина дәрумендерді қалай дұрыс қабылдау керектігін және дәрігердің рецептісіз қандай кешенді дәрумендерді ішуге болатынын айтқан болатын.

Маманның айтуынша, мультивдәруменді кешендер оларды құрайтын барлық элементтердің үйлесімділігін ескере отырып арнайы әзірленген.

Егер сіз қыста дәрумендердің тапшылығына байланысты денсаулығыңызды түзеткіңіз келсе, дәрумендердіңң үйлесімділігін және олардың дозасын ескере отырып, арнайы әзірленген мультидәрумендер кешенін қолдануға болады. Мультидәруменді кешендер ағзаны емдемейді, сондықтан оларды дәрігердің ұсынысынсыз ішу қауіпті емес, - дейді Екатерина Матыскина.


Бірақ маман құрамында бір ғана дәрумен бар препараттарға аса сақтықпен қарау керек екенін ескертті. Мұндай дәрумен қарсы көрсеткіштерге ие болуы мүмкін. Сондықтан оны дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қабылдау керек.

 

Ең өзекті жаңалықтарды біздің Telegram арнамыздан және Facebook-тегі парақшамыздан қараңыз
Ақпарат ағыны

Елорда үздіктері